1- لبنیات
2- ترشیجات سرکه (غذای اسیدی نخورید)
3- میوه جات ترش و کال
4- گوشت گاو
5- چای
6- آب یخ
7- سیب زمینی و عدس زیاد خوردن
8- مرغ و تخم مرغ ماشینی
9- غذاهای ساندویچی ( سوسیس - کالباس - پیتزا- همبرگر)
10- الکل.
غذاهایی که فعالیت مغز انسان را زیاد می‌کند:
1- غذای مغز گلوکز خالص است (صبح یک لیوان شربت عسل میل کنید با لیموترش تازه)
2- مغز بادام خام (بهترین حالت برای مصرف آن بصورت شیر بادام است) ( 50 گرم مغز بادام + 3 قاشق عسل+ 3 لیوان آب) در مخلوط کن ریخته آرام میل کنید.
3- پروتئین‌های گیاهی (حبوبات مثل نخود و لوبیا سرشار از پروتئین هستند)
4- قندهای طبیعی (عسل - توت - خرما- کشمش)
5- روغن‌های گیاهی (زیتون - آفتابگردان – ذرت)
6- انجیر و خشکبار
7- سبزیجات تازه (کاهو - کلم - تره - ریحان - ترخون - نعنا- پیازچه - و...... )
9- درست غذا خوردن ( خوب جویدن - آهسته خوردن - کم خوردن - سر وقت خوردن)
10- آجیل‌های خام (بادام - فندق - پسته - گردو) هم 20 نوع پروتئین مورد نیاز بدن در این چهار مغز گیاهی وجود دارد. بهترین حالت جذب این است که بصورت شیر چهار مغز مصرف شود (50 گرم چهار مغز + 3 قاشق عسل + 3 لیوان آب) در مخلوط ریخته و به آرامی‌میل کنید.
11- در فضاهایی که اکسیژن زیاد دارد زیاد تنفس کنید (نفس عمیق بکشید).
مواد نگهدارنده دشمن سلامتی